Livro com os principais movimentos astrológicos do ano e orientações para cada signo já está à venda e será oficialmente lançado em workshop que acontece presencialmente, em Florianópolis, no dia 26 de janeiro.

Especialista alerta: número de casos de acidentes domésticos e no trânsito aumenta significativamente no período de férias, mas os pais podem proteger as crianças com dicas específicas para cada caso (Foto: Divulgação)

As férias chegaram e se, por um lado, o período é de grande expectativa por parte das crianças, que ganham mais tempo para se divertir em casa, por outro, para os pais, é hora de se preocupar com detalhes que podem garantir o bem-estar e saúde dos pequenos. Segundo a pediatra e diretora médica do Prontobaby, Gina Sgorlon, esta é uma época em que é registrado um aumento significativo de internações de crianças por conta, principalmente, de acidentes no trânsito, afogamento, quedas, intoxicação e queimaduras.

Crianças pequenas costumam ser as mais atingidas durante as férias, pois passam a ficar mais tempo sem supervisão dentro de casa. A médica explica que, como os responsáveis acreditam que no ambiente doméstico elas estejam protegidas, acabam por não identificar riscos em potencial e tomando providencias para reduzi-los.

Outro equívoco muito comum em viagens para cidades menores é dispensar o uso do cinto de segurança, ou permitir que os filhos andem no banco da frente, pois os pais acreditam estar em ambientes de menor risco. Acidentes de trânsito são as principais causas de morte de crianças e adolescentes com idades de um a 14 anos no Brasil.

Veja as dicas da diretora médica do Prontobaby – Hospital da Criança para adaptar melhor os espaços mais críticos da casa, aumentar a segurança das crianças em ambientes externos, além de como viajar de carro com mais segurança.

As tomadas são um perigo para os pequenos que estão descobrindo o mundo (Foto: Divulgação)

DENTRO DE CASA

Salas e quartos

- Piso molhado, muito liso e tapetes soltos representam risco de quedas. Opte por pisos e tapetes antiderrapantes, ou retire itens escorregadios do ambiente.

- Faça uma vistoria detalhada no piso de toda a casa: pedaços de tacos soltos ou pisos rachados podem oferecer riscos.

- Instale portões de segurança, grades, travas e/ou redes de proteção em janelas, sacadas, mezaninos e no topo e na base de escadas. Toda área que apresente risco de queda, por menor que seja, deve ser isolada.

- Atenção a fios elétricos desencapados e tomadas elétricas. Para evitar choques, use tampas, fita isolante ou mesmo móveis como barreira, para não permitir o acesso.

- Objetos pequenos como brinquedos, botões e moedas podem causar sufocações. Todos os objetos que contém partes pequenas devem ser guardados em caixas ou locais fechados.

- Cortinas e persianas que possuam cordas oferecem risco real de estrangulamento. Mantenha os fios em uma altura que não seja acessível à criança fazendo um nó ou prendendo com um pregador.

- Cuidado com as quinas. Se possível, opte sempre por móveis com quinas arredondadas ou use um protetor específico, vendido em lojas de utilidades.

- Móveis (inclusive cama e sofá) devem ser sempre mantidos longe de janelas e cortinas, nunca embaixo. Eles podem ser usados para escalar.

- Verifique se existem plantas ao alcance da criança e se essas não são venenosas, ou apresentam perigo para os pequenos, como espinhos ou partes pontiagudas.

O fogão é um vilão para os pequenos, por isso se faz necessário adequar o seu uso para proteger as crianças. (Foto: Divulgação)

Cozinha e Área de Serviço

- O fogão é o maior causador de acidentes na cozinha. Por isso, opte apenas pelas bocas de trás e mantenha todos os cabos de panelas virados para dentro.

- Guarde fósforos, isqueiros, sacos plásticos, substâncias como álcool, materiais de limpeza, objetos que quebram, talheres e facas em locais altos, ou trancados, o mais distante do alcance das crianças.

- Nunca deixe pontas de facas ou de garfos expostas. Coloque os cabos dos talheres devem ficar para cima no escorredor de louça.

- Eletrodomésticos que não estão em uso devem permanecer fora da tomada, além de dificultar o acesso das crianças a fios, que devem ser o mais curto possível.

- Evite colocar toalhas compridas sobre qualquer superfície. As crianças podem puxá-las e, se houver algo em cima pode cair sobre os pequenos.

- O recipiente de lixo precisa ser fechado com tampa e, se possível, não ficar em altura que a criança alcance.

- Na lavanderia, baldes e bacias devem ser mantidos vazios e guardados virados para baixo.

- Produtos de limpeza devem ser mantidos em seus recipientes originais. As embalagens de refrigerantes ou similares nunca devem ser reutilizadas para guardar produtos de limpeza, para não confundir as crianças.

Banheiros

- Procure manter a tampa da privada lacrada com dispositivo de segurança específico. Se não for possível, tenha o hábito de deixar a porta trancada.

- Jamais deixe uma criança na banheira sem supervisão, nem por alguns segundos, ou mesmo com pouca quantidade de água. E sempre esvazie o recipiente depois de usá-lo.

- Guarde utensílios e aparelhos como tesouras, lâminas, pranchas e secadores de cabelo em espaços fora do alcance das crianças.

- Tranque o compartimento de remédios, produtos de higiene pessoal, antissépticos bucais e outros produtos que apresentem perigo de intoxicação.

- Evite deixar banquinhos ou plataformas dando acesso à pia.

- Use materiais antiderrapantes no piso para evitar quedas.

FORA DE CASA

Áreas externas com ou sem piscina

- Ensine seu filho a nunca entrar na piscina sem ter um adulto tomando conta. Até mesmo nas piscinas de plástico para crianças menores, com poucos centímetros de água, o risco de afogamento é grande.

- Sempre que acabar o uso, esvazie a piscina ou cubra-a com tela protetora – no caso das maiores.

- Se estiver supervisionando crianças na piscina, não se afaste nem por poucos minutos.

- Jamais acenda a churrasqueira com crianças por perto. O fogo pode subir e acabar ferindo seu filho. Facas e espetos devem ser deixados fora do alcance da criança. Assim como o álcool.

- Ensine as crianças a jamaislevaremà boca frutos e folhas de plantas. Muitos deles não são comestíveis e podem causar intoxicação e envenenamento.

- Ensine seu filho a sempre olhar para os dois lados quando for buscar uma bola ou outro brinquedo que tenha ido para o meio da rua. Eles devem esperar os carros passarem, mesmo que isso custe perder o brinquedo.

Em parquinhos e playgrounds

- Em locais não conhecidos pela família, é fundamental que as crianças brinquem sob supervisão.

- Tome cuidado especial com os brinquedos que oferecem riscos de quedas, como escorrega e trepa-trepa, ou enforcamento, como balanços.

- Tire capuz e cachecóis para evitar estrangulamento.

- Bicicletas, patins e skates devem ser usados juntamente com equipamentos de segurança: capacete, joelheiras e cotoveleiras.

No trânsito

- De acordo com a legislação brasileira, até os 10 anos as crianças devem ser transportadas no banco traseiro e usando cinto de segurança. Até os sete anos, elas deve usar cadeirinhas específicas para peso e idade.

- O airbag do passageiro pode ferir seriamente uma criança quando essa estiver sentada no banco da frente. Se for transportar uma criança em carro com esse dispositivo, lembre-se de desativá-lo.

- Em paradas para abastecer, comer, ou por outro motivo, jamais deixe a criança desacompanhada. Locais localizados à beira da estrada oferecem alto risco de atropelamento para crianças.

Como se organizar para comprar o seu próprio imóvel. (Foto: Google imagens)

A Construtora Trisul selecionou algumas sugestões de como organizar um planejamento financeiro familiar eficiente que ajude a adquirir o primeiro imóvel e mudar-se para a casa própria. Confira abaixo:

1. Separe um tempo para a organização do planejamento financeiro familiar

Apesar de parecer óbvio, muitas vezes acabamos nos envolvendo nas atividades do dia a dia e deixando o planejamento financeiro de lado. Para manter um plano que ajude a família a poupar a quantia necessária para a compra do imóvel, é preciso preservar o controle dos gastos atualizado. Procure criar uma rotina para realizar esse controle. Pelo menos uma vez por semana, dedique um tempo para colocar o planejamento em dia e verificar se as metas de economia familiar estão sendo alcançadas ou se é preciso revê-las.

2. Crie metas

É muito fácil perder o foco quando o assunto é poupar. Para manter o objetivo e estimular toda a família, estabeleça metas a serem alcançadas a curto, médio e longo prazo. Por exemplo, caso família precise poupar 100 mil reais para dar como entrada em um financiamento divida o valor final em metas de economia mais modestas a serem alcançadas em curto prazo. Essa é uma boa estratégia para manter a família estimulada e tornar o processo de poupança mais mais palpável e realizável.

Com um planejamento financeiro familiar bem estruturado e atualizado, é fácil prever os custos da família ao longo do mês e o quanto é possível poupar nesse período. Com essa informação em mãos, procure guardar o dinheiro transferindo-o para uma conta poupança ou fundo de investimento logo no "começo do mês", ou seja, assim que a quantia já estiver disponível. A ideia é que o valor a ser poupado seja encarado como mais uma conta a ser paga pela família. Essa estratégia evita que a verba seja gasta com outras despesas ao longo do mês.

4. Procure minimizar os custos

Dependendo da quantia que precisa ser economizada e do tempo disponível para atingir esse objetivo, talvez seja preciso minimizar os custos mensais para manutenção do estilo de vida da família. Analise o planejamento familiar com cuidado, procurando por gastos extras que possam ser cortados, porém, tenha em mente que cortes muito radicais tendem a não dar certo, sendo logo deixados de lado.

Ao invés de cortar a TV por assinatura, por exemplo, é mais indicado evitar comer fora durante a semana. Assim, é possível economizar e ter uma vida mais saudável. A ideia é cortar os gastos supérfluos sem ameaçar o conforto da família. A princípio, os valores envolvidos na compra de imóvel podem parecer um grande comprometimento financeiro. Porém, com organização e persistência, é possível realizar o sonho de investir na casa própria.

Altas temperaturas elevam o consumo de energia (Foto: Divulgação)

O verão começou no último dia 21, mas as altas temperaturas já afetam a maior parte das cidades brasileiras há algumas semanas. A combinação entre calor, casa cheia de familiares e amigos nas festas de fim de ano, além das férias escolares, forma um contexto que contribui para um aumento considerável no consumo de energia.

Embora o Operador Nacional do Sistema (ONS) sinalize que a bandeira tarifária, cobrança criada para compensar o custoso acionamento de usinas termelétricas, deva permanecer 'verde' nos próximos meses, o aumento excessivo na conta de luz pode complicar a vida do usuário em um período que, por exemplo, concentra o pagamento de importantes impostos como o IPTU e o IPVA.

Alguns cuidados podem ajudar o usuário a economizar energia sem grandes intervenções na instalação elétrica da casa ou apartamento. O engenheiro eletricista Lucas Machado, da STECK Indústria Elétrica, dá 12 dicas para economizar energia neste verão:

1) Troque lâmpadas incandescentes ou fluorescentes pelos modelos de LED. Uma lâmpada LED de 10W, por exemplo, ilumina tanto quanto uma fluorescente de 15W ou uma incandescente de 60W – isto é, uma economia de quase 35% em relação à lâmpada fluorescente e uma economia de 90% em relação à lâmpada incandescente;

2) Quando não estiverem em uso, desligue os aparelhos da tomada. Mesmo após apertarmos o botão 'desliga', na maioria das vezes, o aparelho fica em modo "stand-by", ou seja, continuam consumindo energia, o que pode custar até 10% a mais no fim do mês;

3) Se for viajar, se possível, desligue a chave geral da residência;

4) Evite a utilização excessiva do ar-condicionado. Ao optar pelo ventilador ao invés do ar condicionado, por exemplo, pode-se gerar uma economia de até 20%, em média;

5) Verifique se a geladeira está a pelo menos 10 cm de distância da parede. A distância evita que o calor aumente excessivamente na parte traseira, o que faz com que a geladeira precise trabalhar mais para dissipá-lo;

6) Combine a iluminação natural com paredes de cores claras. A pintura com cores claras consegue manter o ambiente mais claro por mais tempo em um período do ano que conta com mais horas de sol;

7) Utilizar o chuveiro na função verão. Isto pode economizar de 20% a 30% na conta de energia;

8) Evite banhos acima dos 10 minutos. Além do consumo elevado de energia, isto gera um grande desperdício de água;

9) Verifique a bitola (diâmetro) de cabos e proteção dos circuitos. É importante averiguar se, por exemplo, a do chuveiro está de acordo com sua potência, pois instalações mal dimensionadas geram perda de energia (que reflete no consumo) e podem ocasionar sobrecarga e curto circuitos nas instalações;

10) Evite remendos em resistências de chuveiros. Além do perigo, isto gera aumento na conta de energia;

11) Acumule roupas para lavar e passar. Isto evita o gasto excessivo com várias lavagens na máquina ou acionamentos do ferro de passar. Se possível, evite também a função secadora de máquinas;

12) Caso esteja desconfiado que o consumo é menor que o gasto mensal, a dica é desligar todas as luzes e equipamentos elétricos da tomada e, após alguns minutos, o relógio deve ficar parado. Caso não fique, procure um profissional, pois pode haver indícios de fuga de corrente na residência.

A diarreia crônica é caracterizada pela  redução na consistência das fezes, que podem ser amolecidas a líquidas, associada a um aumento do número de evacuações por mais de quatro semanas. Além do desconforto físico, também compromete a qualidade de vida, já que se torna um incômodo no dia a dia.

Segundo o Dr. Matheus Freitas Cardoso de Azevedo, gastroenterologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, a diarreia crônica apresenta várias causas, como a síndrome do intestino irritável, intolerância à lactose, doença celíaca e diverticulite. “Elas podem acontecer em qualquer idade, sendo que algumas são mais comuns em fases específicas. A doença celíaca e síndrome do intestino irritável com adultos jovens, e a diverticulite, costuma atingir pessoas com mais de 50 anos”, explica.

O diagnóstico para a causa da diarreia crônica deve ser realizado pela consulta detalhada, analisando a rotina e histórico, além de exames complementares para direcionar o tratamento específico. Saiba mais sobre cada uma:

1) Intolerância à lactose

O que é: a incapacidade de digestão da lactose - açúcar encontrado principalmente no leite e produtos lácteos - causada pela ausência da enzima responsável por esta função. Atinge cerca de 70% da população mundial.

Sintomas: dor e/ou distensão abdominal, diarreia, gases e náuseas. Em muitos casos pode ocorrer somente desconforto, sem diarreia.

Tratamento: dieta sem produtos com lactose na composição e suplementação da enzima lactase, encontrada em forma de pastilhas, em pó, comprimidos ou cápsulas, que deve ser adicionada aos produtos lácteos ou ingerida via oral antes da ingestão, possibilitando a digestão. “É importante colocar na dieta outros alimentos ricos em cálcio para suprir as necessidades do organismo”, ressalta o Dr. Matheus.

2) Intolerância ao glúten

O glúten é um complexo proteico presente no trigo, centeio e cevada comum em alimentos como pães, massas e bolos. As principais doenças relacionadas à ingestão de glúten são doença celíaca e hipersensibilidade ao glúten:

O que é doença celíaca: doença autoimune que afeta o intestino delgado, desencadeada após a ingestão de alimentos que contêm glúten, dificultando a absorção de nutrientes, vitaminas, sais minerais e água. 

Sintomas: dor abdominal, diarreia, gases, fraqueza, perda de peso, diminuição do apetite, lesões de pele, anemia, deficiência de ferro e atraso de crescimento em crianças.

Tratamento: dieta sem glúten por toda a vida. “É o único tratamento efetivo, pelo risco de complicações como anemia, déficit de crescimento, osteoporose e até câncer do intestino delgado”, explica o médico.

O que é hipersensibilidade ao glúten: reação intestinal logo após a ingestão de alimentos com glúten e que some com a retirada do alimento.

Sintomas: dor abdominal, diarreia, gases e náuseas.

O especialista reforça que não é possível diferenciar as doenças pelos sintomas, pois são muito parecidos. “Portanto, a triagem para a doença celíaca deve ocorrer antes de uma dieta sem glúten ser implementada, uma vez que a pessoa inicia uma dieta livre de glúten, o teste para doença celíaca não é mais confiável. Além disso, embora sejam tratadas com alimentação sem glúten, a distinção é muito importante pelo risco de complicações da doença celíaca a médio e longo prazo, principalmente naqueles que não aderem a dieta corretamente”, diz o Dr. Matheus.

3) Síndrome do Intestino Irritável

O que é: doença que causa desordem intestinal, mais comum dos 15 aos 45 anos, principalmente em mulheres. De acordo com o gastroenterologista, pode ser gerada por vários fatores, muitas vezes associada a problemas psicológicos como ansiedade, depressão, fibromialgia, enxaqueca e distúrbios do sono. “A doença é mais comum que se imagina, atingindo aproximadamente 20% da população mundial”, reforça o gastroenterologista.

Sintomas: dor abdominal, alteração do hábito intestinal com episódios de diarreia ou constipação, gases, sensação de urgência intestinal principalmente após as refeições.

Tratamento: medicamentos antiespasmódicos para controle da dor abdominal, laxativos para constipação, e medicamentos obstipantes, para controle da diarreia. Os antidepressivos também podem ser utilizados, pois apresentam ação no controle da dor abdominal e ajudam no hábito intestinal, além de tratar possíveis doenças psicológicas. “Nos últimos anos, dietas com baixo poder de fermentação têm sido estudadas como um tratamento eficaz. Além disso, também o acompanhamento em conjunto com nutricionista e/ou psicólogo e psiquiatra”, conta Dr. Matheus.

4) Diverticulite

O que é: inflamação dos divertículos, que são pequenas saculações ou “sacos” na parede do intestino grosso. É causada pela obstrução do divertículo por fezes ou restos de alimentos não digeridos e dieta pobre em fibras (legumes, verduras e frutas), que leva ao aumento da movimentação do intestino para eliminar o bolo fecal - histórico de prisão de ventre.

Sintomas: geralmente sem sintomas, mas em alguns casos, pode acontecer forte dor abdominal e diarreia. Segundo o Dr. Alexander de Sá Rolim, cirurgião do aparelho digestivo e proctologista especialista em doença inflamatória intestinal da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, a diverticulite pode ser leve ou grave com necessidade de internação e cirurgia. “Normalmente, a entrada no pronto-socorro é com queixa de dor abdominal, e muitas vezes, já necessita de internação”, explica.

Tratamento: inclusão de fibras e água na dieta, e em casos mais graves, internação para controle da infecção abdominal e até cirurgia.

Rede de Hospitais São Camilo 

A Rede de Hospitais São Camilo é composta por quatro hospitais modernos em São Paulo. Três ficam nos bairros da Pompeia, Santana e Ipiranga, capacitados para atendimentos eletivos, de emergência e cirurgias de alta complexidade, como transplantes de medula óssea. A quarta Unidade, recém incorporada à Rede, na Granja Viana, recebe 24 horas por dia, pacientes em reabilitação com doenças crônicas ou em cuidados continuados e paliativos. Os serviços contam com equipe interdisciplinar que contempla as áreas de Terapia Ocupacional, Fisioterapia, Fonoaudiologia, Nutrição Clínica, Serviço Social, Farmácia, Capelania, Psicologia, Hemoterapia, Radiodiagnóstico e Exames Laboratoriais. Em infraestrutura, apresenta a unidade semi-intensiva, sala para hemodiálise e exames diagnósticos. Em 2019, oferecerá as atividades de centro médico com consultas e medicina diagnóstica para todas as idades. Já em 2020, se transformará em hospital geral incluindo o atendimento de urgência e emergência. Excelência médica, qualidade diferenciada no atendimento, segurança, humanização e expertise em gestão hospitalar são os principais pilares de atuação. Hoje, a Rede de Hospitais São Camilo presta atendimento em mais de 60 especialidades, oferece ao todo 736 leitos e um quadro clínico de mais de 3,7 mil médicos qualificados. As unidades possuem importantes acreditações internacionais, como a Joint Commission International (JCI), renomada acreditadora dos Estados Unidos reconhecida mundialmente no setor e a Acreditação Internacional Canadense. A Rede de Hospitais São Camilo faz parte da Sociedade Beneficente São Camilo, uma das entidades que compreende a Ordem dos Ministros dos Enfermos (Camilianos), uma entidade religiosa presente em mais de 30 países, fundada pelo italiano Camilo de Lellis, há mais de 400 anos. No Brasil, desde 1928, a Rede conta com expertise e a tradição em saúde e gestão hospitalar.